Os abdominais são na verdade um conjunto de músculos da parte antero-lateral do abdómen.
Eles em conjunto com outras estruturas revestem os nossos órgãos internos.
A constituição dos músculos abdominais é feita da seguinte forma:
Para se obter uns abdominais bem constiuidos e definidos teremos necessariamente de trabalhar todos esses músculos. Contudo para se conseguir obter uma definição muscular não será apenas com exercício puro e duro que o conseguiremos, existem diversos factores que irão ajudar a conseguir a tão desejada definição muscular abdominal.
Em relação aos abdominais, e como podemos ver nesta figura. Temos o músculo reto do abdómen que ocupa grande parte da parte anterior do tronco.
O Músculo grande recto do abdómen (Musculus rectus abdominis) insere-se no corpo do púbis, entre o ângulo e a espinha.
As suas fibras dirigem-se depois verticalmente para cima e, ao chegarem ao tórax, dividem-se em três digitações terminais.
A externa insere-se na 5" cartilagem costal, a média na 6" cartilagem costal e a interna na 7" cartilagem costal.
O grande recto apresenta três ou quatro intersecções tendinosas (Intersectiones tendinae). A linha que separa as duas metades, a direita e a esquerda, tem o nome de linha alba.
Na zona lateral temos o músculo oblíquo externo do abdómen.
0 comentários:
Postar um comentário